人工授精后應(yīng)注意休息、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、觀察身體反應(yīng)、遵醫(yī)囑用藥、保持良好心態(tài)。人工授精后可能因激素變化或操作刺激出現(xiàn)輕微腹痛、少量出血，通常1-3天可自行緩解。

1、休息

術(shù)后需臥床休息30分鐘至1小時(shí)，24小時(shí)內(nèi)避免提重物或長(zhǎng)時(shí)間站立。子宮在操作后處于敏感狀態(tài)，充分休息有助于減少宮縮頻率，降低胚胎被排出的概率。避免泡澡、桑拿等高溫環(huán)境，防止血管擴(kuò)張引發(fā)不適。

2、運(yùn)動(dòng)禁忌

一周內(nèi)禁止跑步、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)。劇烈運(yùn)動(dòng)可能影響胚胎著床，尤其對(duì)于宮頸管較窄者，運(yùn)動(dòng)時(shí)盆腔充血可能加重腹脹感。

3、癥狀觀察

若出現(xiàn)持續(xù)腹痛超過(guò)48小時(shí)、發(fā)熱或出血量超過(guò)月經(jīng)量需就醫(yī)。人工授精后激素藥物可能引發(fā)乳房脹痛，但伴隨皮膚發(fā)燙需警惕卵巢過(guò)度刺激綜合征。記錄基礎(chǔ)體溫變化有助于判斷黃體功能。

4、藥物管理

嚴(yán)格按劑量使用黃體酮軟膠囊、地屈孕酮片等黃體支持藥物，漏服可能影響子宮內(nèi)膜容受性。用藥期間出現(xiàn)頭痛或視覺(jué)異常需立即停藥并復(fù)查，部分患者對(duì)油性栓劑基質(zhì)過(guò)敏可出現(xiàn)局部瘙癢。

5、心理調(diào)節(jié)

避免過(guò)早使用驗(yàn)孕試紙?jiān)斐山箲]，建議術(shù)后14天再檢測(cè)?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解緊張情緒，配偶應(yīng)參與疏導(dǎo)工作。過(guò)度關(guān)注軀體感覺(jué)可能放大輕微不適，保持規(guī)律作息有助于內(nèi)分泌水平穩(wěn)定。

人工授精后兩周內(nèi)需保持飲食清淡，每日攝入60克優(yōu)質(zhì)蛋白如魚(yú)肉、雞胸肉，避免生冷辛辣食物。穿寬松棉質(zhì)內(nèi)衣減少摩擦，同房需在醫(yī)生評(píng)估后實(shí)施。術(shù)后三個(gè)月內(nèi)建議每月復(fù)查超聲監(jiān)測(cè)子宮內(nèi)膜狀態(tài)，出現(xiàn)持續(xù)腰酸或異常分泌物應(yīng)及時(shí)復(fù)診。保持會(huì)陰清潔但避免陰道沖洗，選擇pH4.0-4.5的弱酸性護(hù)理液。