腰椎間盤突出引起腿疼可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素引起，突出物壓迫神經(jīng)根可能導(dǎo)致下肢放射性疼痛。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床2-3周，選擇硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站及彎腰動作，減輕椎間盤壓力?？膳浜涎雠P位雙膝下墊枕緩解神經(jīng)根張力，癥狀緩解后逐步進行腰背肌功能鍛煉。

2、物理治療

超短波治療通過高頻電磁場改善局部血液循環(huán)，減輕神經(jīng)根水腫。腰椎牽引可增大椎間隙寬度，促進突出髓核回納。紅外線照射有助于緩解肌肉痙攣，每次治療20-30分鐘，需在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進行。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊抑制前列腺素合成緩解疼痛，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經(jīng)根，地奧司明片改善微循環(huán)。急性期可短期注射甘露醇注射液減輕神經(jīng)根水腫，禁止自行調(diào)整用藥劑量。

4、中醫(yī)調(diào)理

針灸取穴以夾脊穴、環(huán)跳穴、委中穴為主，配合電針刺激促進氣血運行。推拿采用滾法、按法等松解腰部肌肉，需避開急性炎癥期。中藥熏蒸使用獨活寄生湯加減，通過皮膚滲透發(fā)揮祛風(fēng)除濕功效。

5、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于單節(jié)段突出，創(chuàng)口僅7毫米。椎板開窗減壓術(shù)用于合并椎管狹窄病例，術(shù)后需佩戴腰圍3個月。當(dāng)出現(xiàn)馬尾綜合征或肌力持續(xù)下降時需急診手術(shù)干預(yù)。

日常應(yīng)保持標準體重減少腰椎負荷，睡眠時采用側(cè)臥屈膝體位減輕椎間盤壓力。避免搬抬超過5公斤重物，久坐時使用腰靠維持生理前凸。規(guī)律進行游泳、小燕飛等低沖擊運動增強核心肌群穩(wěn)定性，飲食注意補充鈣質(zhì)及維生素D促進骨骼健康，出現(xiàn)下肢麻木或大小便功能障礙需立即就醫(yī)。