八個月孕婦可以短時間平躺睡覺，但長時間平躺可能影響胎兒供氧，建議以左側(cè)臥位為主。

妊娠晚期子宮增大明顯，平躺時子宮可能壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致回心血量減少，進而影響胎盤血液供應(yīng)。短時間平躺如翻身調(diào)整體位或檢查時通常無礙，但持續(xù)超過15分鐘可能出現(xiàn)仰臥位低血壓綜合征，表現(xiàn)為頭暈、惡心、胎動異常。左側(cè)臥位能減輕子宮對血管的壓迫，改善胎盤循環(huán)，是醫(yī)學(xué)推薦的最佳睡姿。若孕婦感覺平躺更舒適，可在腰背部墊軟枕抬高15度，減少壓迫。

極少數(shù)情況下如存在妊娠高血壓、胎兒生長受限等并發(fā)癥時，需嚴格避免平躺。這類孕婦可能出現(xiàn)血壓驟降、胎心率異常等危險情況，需通過胎心監(jiān)護和血壓監(jiān)測評估風(fēng)險。雙胎妊娠或羊水過多者因子宮體積更大，平躺風(fēng)險更高。

孕婦睡眠時可使用孕婦枕支撐腰腹部，保持左側(cè)臥位30度傾斜。如夜間不自覺平躺，醒來后調(diào)整體位即可，無須過度焦慮。定期產(chǎn)檢時需告知醫(yī)生睡眠體位及是否出現(xiàn)不適，妊娠合并癥患者應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整睡姿。日常避免長時間保持同一姿勢，翻身時動作輕緩，餐后1小時內(nèi)避免完全平臥。