耳鳴可通過聲音療法、藥物治療、認知行為療法、掩蔽療法、手術治療等方式改善。耳鳴可能與噪聲暴露、耳部感染、血管異常、藥物副作用、精神壓力等因素有關。

1、聲音療法

聲音療法通過外部聲源分散對耳鳴的注意力，常用白噪音機或自然音效設備。適用于長期慢性耳鳴患者，能降低大腦對異常信號的敏感度。治療需持續(xù)數(shù)周至數(shù)月，配合放松訓練效果更佳。避免在嘈雜環(huán)境中使用，音量控制在舒適范圍。

2、藥物治療

銀杏葉提取物片可改善內耳微循環(huán)，甲鈷胺片營養(yǎng)神經，鹽酸氟桂利嗪膠囊緩解血管痙攣。藥物需嚴格遵醫(yī)囑使用，突發(fā)性耳鳴伴有眩暈時可短期應用糖皮質激素。注意藥物可能引起胃腸不適或嗜睡等副作用，禁止自行調整劑量。

3、認知行為療法

通過心理咨詢改變對耳鳴的負面認知，減少焦慮抑郁情緒。治療周期通常需要8-12次會談，配合日記記錄耳鳴變化。適用于心理因素明顯的患者，可顯著提高生活質量。家長需幫助兒童患者建立正向應對機制。

4、掩蔽療法

使用助聽器或專用掩蔽器產生特定頻率聲音覆蓋耳鳴。需經聽力師調試匹配個體聽力曲線，每日使用不超過8小時。對高頻耳鳴效果較好，但可能產生依賴性。初次使用可能出現(xiàn)耳悶感，通常1-2周后適應。

5、手術治療

聽神經瘤壓迫需行腫瘤切除術，耳硬化癥可進行鐙骨撼動術。僅適用于明確器質性病變患者，術前需全面評估聽力損失程度。術后可能需配合人工耳蝸植入，存在面神經損傷等風險。血管畸形者可采用介入栓塞治療。

保持規(guī)律作息避免熬夜，每日鹽分攝入不超過5克。建議使用記憶棉枕頭抬高頭部15度，促進耳部血液循環(huán)。噪聲環(huán)境下應佩戴防護耳塞，游泳時使用防水耳栓。每周進行3次有氧運動如快走或游泳，但潛水、跳傘等氣壓變化大的活動需謹慎。突發(fā)耳鳴持續(xù)超過48小時或伴隨聽力下降、頭痛時需立即就診。