痔瘡可通過溫水坐浴、調整飲食、保持清潔、避免久坐、使用藥物等方式護理。痔瘡通常由便秘、久坐、妊娠、腹壓增高等因素引起。

1、溫水坐浴

每日用40攝氏度左右的溫水坐浴10-15分鐘，有助于促進肛門周圍血液循環(huán)，緩解腫脹和疼痛。坐浴后可輕柔擦干患處，避免用力擦拭。對于外痔或混合痔患者，溫水坐浴能顯著減輕癥狀。

2、調整飲食

增加膳食纖維攝入，每日建議攝入25-30克，可選擇燕麥、西藍花、蘋果等食物。多飲水保持糞便軟化，每日飲水量建議1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物和酒精，減少對肛門的刺激。

3、保持清潔

排便后使用柔軟無香的濕巾或清水清潔肛門，避免使用粗糙衛(wèi)生紙。穿著透氣棉質內褲，每日更換。保持會陰部干燥清潔，可預防感染和瘙癢加重。

4、避免久坐

每小時起身活動5-10分鐘，減輕肛門靜脈壓力。辦公時可使用環(huán)形坐墊分散壓力。避免長時間如廁，排便時間控制在5分鐘內。適度運動如散步、提肛運動有助于改善局部血液循環(huán)。

5、使用藥物

可在醫(yī)生指導下使用復方角菜酸酯栓、馬應龍麝香痔瘡膏、太寧乳膏等外用藥物緩解癥狀?？诜貖W司明片或草木犀流浸液片可改善靜脈回流。出現(xiàn)血栓或嚴重出血時需及時就醫(yī)。

痔瘡患者應建立規(guī)律排便習慣，每日固定時間如廁，避免用力排便。保持適度運動如游泳、瑜伽等，增強盆底肌肉力量。注意觀察癥狀變化，若出現(xiàn)持續(xù)出血、劇烈疼痛或肛門脫出物無法回納等情況，應及時到肛腸科就診。妊娠期痔瘡患者需在產(chǎn)科醫(yī)生指導下進行護理，避免自行用藥影響胎兒。