早上起來眼睛水腫可能與睡前飲水過多、睡眠姿勢不當、過敏反應、腎臟功能異常、甲狀腺功能減退等因素有關。眼睛水腫通常表現為眼瞼皮膚腫脹、緊繃感，嚴重時可能伴隨視力模糊或疼痛。

1、睡前飲水過多

夜間過量飲水可能導致體液潴留，水分積聚在眼瞼疏松組織中形成水腫。建議睡前2小時減少飲水量，避免高鹽食物，可適當抬高枕頭促進體液回流。

2、睡眠姿勢不當

長時間側睡或俯臥會使面部受壓，影響局部血液循環(huán)。改變睡姿為仰臥位，使用柔軟枕頭，冷敷眼周10分鐘可緩解癥狀。

3、過敏反應

接觸塵螨、花粉等過敏原可能引發(fā)血管神經性水腫。表現為突發(fā)性眼瞼腫脹伴瘙癢。需遠離過敏原，嚴重時可遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、鹽酸西替利嗪片等抗組胺藥物。

4、腎臟功能異常

腎小球濾過功能下降會導致鈉水潴留，常見于眼瞼和下肢水腫。可能伴隨尿量減少、泡沫尿。需完善尿常規(guī)和腎功能檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用呋塞米片、氫氯噻嗪片等利尿劑。

5、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素不足會引起黏液性水腫，特征為按壓無凹陷的眶周腫脹?？赡馨殡S怕冷、乏力。需檢測甲狀腺功能，確診后需長期服用左甲狀腺素鈉片替代治療。

日常應注意保持規(guī)律作息，控制每日鈉鹽攝入量不超過5克，避免熬夜和過度用眼?？啥ㄆ谧鲅壑馨茨Υ龠M淋巴回流，使用冷藏后的茶包或黃瓜片冷敷。若水腫持續(xù)超過3天不消退，或伴隨呼吸困難、少尿等全身癥狀，應及時到內分泌科或腎內科就診，完善肝腎功能、甲狀腺功能、心臟超聲等檢查排除系統(tǒng)性疾病。過敏體質者應定期清洗床上用品，保持居住環(huán)境清潔。