孩子不想上學可通過心理疏導、調(diào)整作息、改善學習環(huán)境、培養(yǎng)興趣、尋求專業(yè)幫助等方式干預(yù)。孩子不想上學通常由學業(yè)壓力、社交困擾、家庭因素、情緒障礙、適應(yīng)困難等原因引起。

1、心理疏導

家長需主動與孩子溝通，避免指責或施壓?？赏ㄟ^每日固定交流時間了解孩子在校情況，關(guān)注其情緒變化。若孩子存在被欺凌或師生矛盾，家長應(yīng)與學校教師協(xié)作處理。對于青春期孩子，可嘗試通過書信表達關(guān)懷，減少面對面沖突。

2、調(diào)整作息

睡眠不足可能導致孩子抗拒上學。家長需確保學齡兒童每日睡眠時間達到9-11小時，睡前1小時避免使用電子設(shè)備?？芍贫ò块g準備時間的作息表，逐步調(diào)整生物鐘。周末作息波動不應(yīng)超過2小時，避免周一綜合征。

3、改善學習環(huán)境

檢查孩子書桌高度是否合適，燈光亮度需達到300-500勒克斯。與教師溝通調(diào)整座位位置，避免視覺聽覺干擾。對于注意缺陷多動障礙兒童，可申請使用防干擾耳機等輔助工具。定期整理學習用品，減少雜亂環(huán)境帶來的焦慮感。

4、培養(yǎng)興趣

將學科知識與生活實踐結(jié)合，如通過烹飪學習分數(shù)運算，通過公園觀察記錄訓練寫作能力。允許孩子選擇1-2項課外活動，但每周總課時不宜超過4小時。對于抗拒特定科目的孩子，可采用游戲化學習軟件激發(fā)興趣，如數(shù)學解謎類應(yīng)用。

5、尋求專業(yè)幫助

若持續(xù)2周以上拒絕上學并伴隨食欲改變、軀體疼痛等癥狀，需就醫(yī)評估。兒童心理科可進行注意力測試、抑郁焦慮量表篩查。對于學習障礙兒童，神經(jīng)科可能建議腦電圖檢查。遵醫(yī)囑使用鹽酸舍曲林片、草酸艾司西酞普蘭片等抗抑郁藥時，家長需監(jiān)測藥物不良反應(yīng)。

家長應(yīng)保持三餐營養(yǎng)均衡，適當增加深海魚類、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物。每天安排30分鐘家庭運動時間，如散步、跳繩等有氧活動。建立睡前親子閱讀習慣，選擇積極向上的故事內(nèi)容。定期與班主任溝通，關(guān)注孩子在集體活動中的參與度。若調(diào)整1個月仍無改善，建議到三甲醫(yī)院兒童保健科進行發(fā)育行為評估。