耳朵堵了可通過清理耳道、捏鼻鼓氣、熱敷按摩、使用藥物、就醫(yī)處理等方式緩解。耳朵堵塞通常由耵聹栓塞、咽鼓管功能障礙、外耳道炎、中耳炎、耳道異物等原因引起。

1、清理耳道

耵聹栓塞是耳道堵塞的常見原因，表現(xiàn)為耳悶、聽力下降?？捎脺厮蛱妓釟溻c滴耳液軟化耵聹后，用棉簽輕輕清理外耳道口。避免使用尖銳工具掏耳，防止損傷耳道皮膚或鼓膜。若自行清理無效，需就醫(yī)由醫(yī)生用專業(yè)器械取出。

2、捏鼻鼓氣

咽鼓管功能障礙可能導(dǎo)致耳悶脹感，常見于感冒或鼻竇炎患者?？蓢L試捏住鼻子閉口鼓氣，促使咽鼓管開放平衡中耳壓力。該方法每日可重復(fù)進(jìn)行3-4次，但避免用力過猛。若伴隨鼻塞癥狀，可配合使用鹽酸賽洛唑啉鼻用噴霧劑緩解鼻腔充血。

3、熱敷按摩

外耳道炎引起的耳堵可嘗試熱敷，用40℃左右熱毛巾敷于耳周10-15分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。配合輕柔的耳垂?fàn)坷茨?，有助于減輕炎癥水腫。熱敷后保持耳道干燥，避免污水進(jìn)入。若出現(xiàn)耳痛或流膿，需及時使用氧氟沙星滴耳液等抗菌藥物治療。

4、使用藥物

中耳炎導(dǎo)致的耳部堵塞需遵醫(yī)囑用藥，常用藥物包括阿莫西林克拉維酸鉀片、桉檸蒎腸溶軟膠囊、糠酸莫米松鼻噴霧劑等。細(xì)菌性中耳炎多伴隨耳痛和發(fā)熱，病毒性中耳炎常與上呼吸道感染相關(guān)。用藥期間避免用力擤鼻，防止炎癥加重。

5、就醫(yī)處理

耳道異物需由耳鼻喉科醫(yī)生用耳鏡確診后取出，常見于兒童將玩具零件或植物種子塞入耳道。異物存留可能引發(fā)感染或損傷鼓膜，表現(xiàn)為突發(fā)性耳悶、耳鳴。醫(yī)生可能使用耵聹鉤、吸引器等專業(yè)器械，必要時需在顯微鏡下操作。

日常應(yīng)避免頻繁掏耳，游泳時使用耳塞防止進(jìn)水。感冒期間注意鼻腔清潔，正確擤鼻方法為單側(cè)交替進(jìn)行。若耳堵持續(xù)超過3天或伴隨眩暈、劇烈耳痛、聽力明顯下降等癥狀，需立即就醫(yī)排除突發(fā)性耳聾、膽脂瘤等嚴(yán)重疾病。耳部不適期間保持充足睡眠，避免長時間佩戴耳機，減少咖啡因攝入有助于癥狀緩解。