痔瘡疼痛可通過溫水坐浴、外用藥物、調(diào)整飲食、保持排便通暢、適度運動等方式緩解。痔瘡?fù)ǔＳ删米谜?、便秘、妊娠等因素引起，表現(xiàn)為肛門腫痛、出血等癥狀。

1、溫水坐浴

每日用40℃左右溫水坐浴10-15分鐘，可促進局部血液循環(huán)，減輕肛門括約肌痙攣。水中可加入少量高錳酸鉀稀釋液幫助消炎，但濃度不宜過高。坐浴后需輕柔擦干患處，避免摩擦刺激。

2、外用藥物

遵醫(yī)囑使用復(fù)方角菜酸酯栓、馬應(yīng)龍麝香痔瘡膏、普濟痔瘡栓等藥物。復(fù)方角菜酸酯栓含局部麻醉成分利多卡因，可快速止痛；馬應(yīng)龍痔瘡膏含麝香等中藥成分，具有消腫止血作用。使用前需清潔肛門，避免藥物污染。

3、調(diào)整飲食

增加芹菜、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物，每日飲水量不少于1500毫升。限制辛辣刺激食物如辣椒、酒精等，減少對直腸黏膜的刺激?？蛇m量食用香蕉、蜂蜜幫助軟化糞便。

4、保持排便通暢

養(yǎng)成定時排便習(xí)慣，每次如廁時間控制在5分鐘內(nèi)。排便困難時可臨時使用開塞露輔助，但不宜長期依賴。避免久蹲用力，便后建議用溫水清洗代替干硬紙巾擦拭。

5、適度運動

每日進行提肛運動，收縮肛門3秒后放松，重復(fù)10-15次。避免久坐久站，每小時起身活動5分鐘?？蛇x擇游泳、快走等低強度運動，促進胃腸蠕動，但需避免騎自行車等壓迫肛周的運動。

痔瘡發(fā)作期間應(yīng)選擇寬松棉質(zhì)內(nèi)褲，避免局部悶熱潮濕。若疼痛持續(xù)加重、出血量多或出現(xiàn)肛門墜脹感，需及時就醫(yī)排除血栓性痔或肛周膿腫。長期反復(fù)發(fā)作的痔瘡患者可考慮膠圈套扎或手術(shù)切除等治療，但需由專業(yè)醫(yī)生評估后實施。日常注意保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。