女性腰疼可能與腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、盆腔炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、骨質(zhì)疏松等疾病有關(guān)。腰疼通常由久坐、外傷、感染、代謝異常等因素引起，表現(xiàn)為局部酸痛、活動(dòng)受限、放射性疼痛等癥狀。

1、腰肌勞損

腰肌勞損多因長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì)或過(guò)度勞累導(dǎo)致腰部肌肉慢性損傷?；颊呖赡艹霈F(xiàn)腰部持續(xù)性酸脹痛，勞累后加重，熱敷可緩解。建議避免久坐久站，適當(dāng)進(jìn)行小燕飛等腰部鍛煉。

2、腰椎間盤(pán)突出

腰椎間盤(pán)突出與椎間盤(pán)退變或急性外傷有關(guān)，典型癥狀為腰痛伴下肢放射痛，咳嗽時(shí)加重?？赏ㄟ^(guò)腰椎MRI確診，急性期需臥床休息，遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、甲鈷胺片等藥物。

3、盆腔炎

盆腔炎多由生殖系統(tǒng)感染引起，表現(xiàn)為下腹墜痛伴腰骶部酸痛，可能伴有異常陰道分泌物。需進(jìn)行婦科檢查及超聲診斷，可遵醫(yī)囑使用頭孢克肟分散片聯(lián)合甲硝唑片抗感染治療。

4、泌尿系統(tǒng)結(jié)石

腎結(jié)石或輸尿管結(jié)石可能引發(fā)突發(fā)性腰部絞痛，常向會(huì)陰部放射，伴血尿癥狀?？赏ㄟ^(guò)泌尿系CT確診，較小結(jié)石可多飲水配合排石顆粒，較大結(jié)石需體外沖擊波碎石。

5、骨質(zhì)疏松

絕經(jīng)后女性因雌激素水平下降易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，表現(xiàn)為慢性腰背痛伴身高縮短。骨密度檢查可確診，需補(bǔ)充鈣劑和維生素D3，嚴(yán)重者使用阿侖膦酸鈉片抑制骨吸收。

建議女性出現(xiàn)持續(xù)腰疼時(shí)避免自行推拿或?yàn)E用止痛藥，注意保持正確坐姿，睡眠選擇硬板床，日常可進(jìn)行游泳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腰背肌力量。若疼痛伴隨發(fā)熱、下肢麻木、排尿異常等癥狀，需及時(shí)就診骨科、婦科或泌尿外科進(jìn)行針對(duì)性檢查，明確病因后規(guī)范治療。飲食上適當(dāng)增加牛奶、豆制品等含鈣食物，控制高鹽高脂飲食。