牙齦咽喉腫痛可通過調(diào)整飲食、保持口腔衛(wèi)生、使用藥物、物理治療、就醫(yī)檢查等方式緩解。牙齦咽喉腫痛通常由口腔感染、咽喉炎癥、過敏反應(yīng)、牙齒疾病、免疫力下降等原因引起。

1、調(diào)整飲食

飲食上應(yīng)避免辛辣刺激、過熱或過冷的食物，選擇溫軟易消化的食物如粥、蒸蛋等。適量增加富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃，有助于減輕炎癥。避免飲酒和碳酸飲料，減少對(duì)黏膜的刺激。

2、保持口腔衛(wèi)生

每日至少刷牙兩次，使用軟毛牙刷輕柔清潔牙齦和牙齒。配合含氟牙膏和牙線清潔牙縫，飯后用溫鹽水漱口可抑制細(xì)菌繁殖。避免用力刷牙導(dǎo)致牙齦出血，定期更換牙刷防止細(xì)菌滋生。

3、使用藥物

可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊緩解疼痛，阿莫西林克拉維酸鉀片控制細(xì)菌性感染，西地碘含片減輕咽喉腫痛。過敏引起的癥狀可配合氯雷他定片，中成藥如藍(lán)芩口服液也有助于清熱解毒。

4、物理治療

用溫毛巾熱敷頸部或下頜部位，每次15分鐘促進(jìn)局部血液循環(huán)。淡鹽水含漱或使用醫(yī)用漱口水可減輕腫脹，避免用力咳嗽或清嗓加重黏膜損傷。保持室內(nèi)濕度適宜，避免干燥空氣加劇不適。

5、就醫(yī)檢查

若腫痛持續(xù)超過3天伴發(fā)熱、吞咽困難，需排查扁桃體膿腫、牙齦膿腫等疾病?？谇豢苹蚨呛砜漆t(yī)生可能建議血常規(guī)檢查，嚴(yán)重感染需靜脈注射抗生素。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作需篩查糖尿病等基礎(chǔ)疾病。

日常需保證每日飲水1500毫升以上，避免熬夜和過度用嗓?？蛇m量食用蜂蜜、梨子等潤(rùn)喉食物，吸煙者應(yīng)減少煙草刺激。出現(xiàn)牙齦出血或膿性分泌物時(shí)，應(yīng)及時(shí)進(jìn)行專業(yè)口腔清潔?；謴?fù)期間避免劇烈運(yùn)動(dòng)，注意觀察體溫變化，若出現(xiàn)呼吸不暢需立即急診處理。定期口腔檢查和潔牙能有效預(yù)防復(fù)發(fā)。