近視眼是由什么造成的
近視眼主要由遺傳因素、用眼習(xí)慣不良、環(huán)境光線不足、營養(yǎng)失衡及眼部疾病等因素造成。典型表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降、視物模糊，可能伴隨眼疲勞或頭痛等癥狀。
1、遺傳因素
父母雙方或一方患有高度近視時(shí)，子女發(fā)生近視的概率顯著增加。這類近視多與眼球軸長過度發(fā)育有關(guān)，建議定期進(jìn)行視力篩查，早期發(fā)現(xiàn)可通過角膜塑形鏡延緩進(jìn)展。
2、用眼習(xí)慣不良
長時(shí)間近距離用眼如閱讀、使用電子設(shè)備，會導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)痙攣。建議遵循20-20-20法則，每20分鐘遠(yuǎn)眺20英尺外物體20秒，可配合使用玻璃酸鈉滴眼液緩解視疲勞。
3、環(huán)境光線不足
昏暗環(huán)境下用眼會加重調(diào)節(jié)負(fù)擔(dān)，可能引發(fā)假性近視。日常需保證300-500勒克斯的照明強(qiáng)度，學(xué)習(xí)時(shí)建議使用全光譜臺燈，避免陰影遮擋。
4、營養(yǎng)失衡
缺乏維生素A、D及鈣質(zhì)會影響鞏膜強(qiáng)度?？蛇m量補(bǔ)充富含葉黃素的菠菜、藍(lán)莓，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用維生素AD軟膠囊。
5、眼部疾病
圓錐角膜、青光眼等病變可能導(dǎo)致繼發(fā)性近視。若出現(xiàn)突發(fā)視力下降伴眼脹痛，需及時(shí)排查，確診后可考慮使用鹽酸卡替洛爾滴眼液控制眼壓。
預(yù)防近視需建立科學(xué)用眼體系，每日保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，陽光中的多巴胺能抑制眼軸增長；飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、雞蛋，避免高糖食物影響鈣吸收；讀寫時(shí)保持30厘米以上距離，電子屏幕亮度需與環(huán)境協(xié)調(diào)；每半年進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，動(dòng)態(tài)監(jiān)測屈光度變化，已確診者應(yīng)遵醫(yī)囑選擇框架眼鏡、角膜接觸鏡或低濃度阿托品滴眼液等干預(yù)方式。
