身上臉上都長痘痘可能與遺傳因素、不良生活習(xí)慣、內(nèi)分泌失調(diào)、毛囊炎、痤瘡等原因有關(guān)，可通過調(diào)整飲食、改善生活習(xí)慣、藥物治療、物理治療、手術(shù)等方式改善。

一、遺傳因素

部分人群因遺傳易感性導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，容易堵塞毛囊形成痘痘。日常需注意皮膚清潔，選擇溫和的潔面產(chǎn)品，避免使用油膩護膚品。若伴隨紅色丘疹或膿皰，可遵醫(yī)囑使用維A酸乳膏、過氧苯甲酰凝膠等藥物局部涂抹。

二、不良生活習(xí)慣

長期熬夜、高糖高脂飲食會刺激皮脂過度分泌。建議保持規(guī)律作息，減少巧克力、油炸食品攝入，多食用富含膳食纖維的蔬菜水果。若因搔抓導(dǎo)致皮膚破損，可能繼發(fā)感染形成膿皰，需配合使用克林霉素磷酸酯凝膠控制炎癥。

三、內(nèi)分泌失調(diào)

青春期、月經(jīng)周期或壓力過大時雄激素水平波動，促使皮脂腺增生。表現(xiàn)為面部T區(qū)、胸背部出現(xiàn)粉刺或囊腫?？赏ㄟ^有氧運動調(diào)節(jié)情緒，嚴重者需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用螺內(nèi)酯片、炔雌醇環(huán)丙孕酮片等調(diào)節(jié)激素藥物。

四、毛囊炎

金黃色葡萄球菌等病原體感染毛囊可引起紅色丘疹，常見于多汗部位。需穿著透氣衣物，避免擠壓，并遵醫(yī)囑外用莫匹羅星軟膏或口服頭孢克肟膠囊抗感染。

五、痤瘡

毛囊皮脂腺單位慢性炎癥與痤瘡丙酸桿菌繁殖相關(guān)，好發(fā)于面頰、前胸。輕者表現(xiàn)為黑頭粉刺，重者形成結(jié)節(jié)囊腫。治療需聯(lián)合使用阿達帕林凝膠、異維A酸軟膠囊及紅藍光照射等綜合方案。

日常應(yīng)保持皮膚清潔但避免過度清洗，選擇無油配方的保濕產(chǎn)品；飲食上控制奶制品和精制碳水?dāng)z入，增加鋅元素補充；避免自行擠壓痘痘防止瘢痕形成；若痘痘持續(xù)增多、伴疼痛或留下色素沉著，應(yīng)及時至皮膚科就診，通過真菌檢查、激素水平檢測明確病因，制定個性化治療方案，必要時采用光動力或激光干預(yù)。