肋骨骨折后選擇坐姿或臥姿需根據(jù)病情決定，疼痛較輕時可短時間坐立，疼痛劇烈或存在并發(fā)癥時需臥床。

肋骨骨折后坐姿可減輕胸腔壓力，適合無嚴重并發(fā)癥且疼痛可控的患者。坐位時身體略微前傾有助于緩解呼吸疼痛，可使用靠墊支撐背部減少肋骨受力。但需避免久坐超過30分鐘，防止肌肉僵硬加重不適。日?；顒討拗圃诰徛凶?、輕度上肢伸展等低強度動作，咳嗽或打噴嚏時需用手按壓患處減少震動。

臥位適用于多發(fā)性骨折或伴有氣胸、血胸等并發(fā)癥的情況。半臥位將床頭抬高30-45度能降低膈肌壓力，改善呼吸功能。側(cè)臥時需在骨折側(cè)墊軟枕避免壓迫，翻身需保持軀干整體轉(zhuǎn)動。絕對臥床期間應每2小時調(diào)整體位預防壓瘡，可通過腹式呼吸訓練維持肺活量。若出現(xiàn)呼吸困難或皮下氣腫需立即就醫(yī)。

肋骨骨折恢復期需避免提重物、劇烈扭轉(zhuǎn)等動作，睡眠時選擇硬板床保持脊柱中立位。飲食需增加蛋白質(zhì)和維生素D促進骨愈合，如牛奶、魚肉等。定期復查X線觀察骨痂形成情況，若6周后仍有明顯疼痛需排除延遲愈合可能?？人詴r可用枕頭環(huán)抱胸部減輕震動痛，冬季注意保暖防止受涼引發(fā)劇烈咳嗽。