清宮后可通過保持會陰清潔、避免劇烈運動、合理飲食、按時復(fù)查、禁止性生活等方式保護子宮。清宮后子宮內(nèi)膜處于修復(fù)期，需預(yù)防感染和出血等并發(fā)癥。

1、保持會陰清潔

術(shù)后每日用溫水清洗外陰1-2次，避免使用洗液沖洗陰道。勤換衛(wèi)生巾，出血期間每2-4小時更換一次，選擇透氣性好的棉質(zhì)內(nèi)褲。如出現(xiàn)分泌物異味、外陰瘙癢需及時就醫(yī)。

2、避免劇烈運動

術(shù)后1周內(nèi)以臥床休息為主，2周內(nèi)禁止提重物和跑步等腹部用力動作?？蛇M行散步等輕度活動，促進宮腔積血排出。若出現(xiàn)腹痛加劇或鮮紅色出血需停止活動。

3、合理飲食

多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的魚肉蛋奶，搭配菠菜豬肝等補鐵食物。適量食用紅棗枸杞調(diào)理氣血，避免生冷辛辣刺激。術(shù)后3天內(nèi)可少食多餐，減輕胃腸負擔(dān)。

4、按時復(fù)查

術(shù)后7-10天需超聲檢查子宮內(nèi)膜恢復(fù)情況，觀察有無殘留組織。若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)腹痛或出血量超過月經(jīng)量，應(yīng)立即返院檢查。

5、禁止性生活

術(shù)后1個月內(nèi)禁止同房和盆浴，防止病原體上行感染?；謴?fù)性生活后需嚴格避孕3-6個月，避免短時間再次妊娠損傷子宮。

術(shù)后可適當(dāng)飲用紅糖姜茶促進子宮收縮，但糖尿病患者需慎用。保持每日7-8小時睡眠，避免熬夜影響內(nèi)分泌。穿著寬松衣物減少腹部壓迫，如出現(xiàn)頭暈乏力等貧血癥狀可遵醫(yī)囑服用復(fù)方阿膠漿等補血藥物。術(shù)后心理疏導(dǎo)同樣重要，可通過正念冥想緩解焦慮情緒。