寶寶趴著睡對健康的影響具有兩面性，可能帶來一定益處，但也存在不容忽視的風險。

趴著睡在一定條件下可能有助于寶寶獲得更深度的睡眠。這種睡姿能夠模擬在母親子宮內的姿勢，為部分寶寶帶來安全感，從而減少驚醒次數(shù)。對于存在胃食管反流情況的嬰兒，趴睡時胃部位置較低，理論上有助于減輕反流癥狀。適度的趴睡還有機會鍛煉寶寶的頸部、背部和四肢肌肉，對運動能力發(fā)展有積極影響。需要明確的是，這些潛在的益處必須建立在絕對安全的監(jiān)護前提下。

更為重要的是，趴著睡是嬰兒猝死綜合征的一個明確危險因素。小月齡寶寶特別是未滿周歲的嬰兒，頸部力量不足，趴睡時若口鼻被柔軟寢具如枕頭、被子遮擋，極易發(fā)生呼吸不暢甚至窒息。這種睡姿還可能影響寶寶散熱，增加過熱風險，而過熱也與嬰兒猝死綜合征有關。對于某些患有特定疾病如嚴重呼吸系統(tǒng)問題的寶寶，趴睡可能會加重病情。

為確保寶寶睡眠安全，建議一歲以內的嬰兒盡量采用仰臥姿勢睡覺，這是目前公認最安全的睡姿。家長需要為寶寶準備硬度適中的床墊，睡眠區(qū)域內避免放置松軟的枕頭、毛絨玩具、寬松的毯子等可能覆蓋口鼻的物品。寶寶清醒時，在家長看護下進行適量的俯臥練習，有助于其頸部和上肢力量發(fā)展。同時保持睡眠環(huán)境溫度適宜，避免寶寶穿著過多。若對寶寶睡姿有特殊疑慮或寶寶存在健康問題，應及時咨詢兒科醫(yī)生獲取個性化指導。