人流術(shù)后應(yīng)避免食用辛辣刺激、生冷寒涼、高脂肪及活血類食物，主要包括辣椒、冰飲、肥肉、桂圓等。術(shù)后飲食需以清淡易消化、富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵的食物為主，促進(jìn)子宮內(nèi)膜修復(fù)。

1、辛辣刺激食物

辣椒、花椒、芥末等辛辣調(diào)料可能刺激胃腸黏膜，導(dǎo)致充血水腫，影響術(shù)后恢復(fù)。辛辣食物還可能引起子宮收縮異常出血。術(shù)后1周內(nèi)需嚴(yán)格忌口，后續(xù)根據(jù)恢復(fù)情況逐步調(diào)整。

2、生冷寒涼食物

冰淇淋、冷飲、生魚片等低溫食物會(huì)減緩血液循環(huán)，可能引發(fā)腹痛或加重宮寒。冰箱直接取出的水果需放置至室溫食用，西瓜、梨等寒性水果應(yīng)減少攝入。

3、高脂肪食物

油炸食品、肥肉、奶油等油膩食物會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，可能誘發(fā)術(shù)后惡心嘔吐。高脂飲食還會(huì)影響激素水平，不利于子宮內(nèi)膜再生。建議選擇蒸煮等低脂烹飪方式。

4、活血類食物

桂圓、紅棗、阿膠等具有活血功效，可能增加術(shù)后出血風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)歸、紅花等中藥材也不宜在出血期間使用。待術(shù)后復(fù)查確認(rèn)無異常后再酌情食用。

5、酒精及咖啡因

酒類會(huì)擴(kuò)張血管加重出血，咖啡、濃茶中的咖啡因可能干擾鐵吸收。碳酸飲料易引發(fā)腹脹，均建議術(shù)后2周內(nèi)避免飲用。

術(shù)后飲食應(yīng)遵循漸進(jìn)原則，初期以小米粥、雞蛋羹等流質(zhì)半流質(zhì)為主，2-3天后逐步添加瘦肉、魚類等優(yōu)質(zhì)蛋白。每日保證綠葉蔬菜和動(dòng)物肝臟補(bǔ)鐵，適量食用蘋果、香蕉等溫性水果補(bǔ)充維生素。注意少食多餐避免暴飲暴食，食物需充分加熱消毒，餐具單獨(dú)清潔防止感染。術(shù)后1個(gè)月內(nèi)須禁食上述禁忌食物，定期復(fù)查確認(rèn)恢復(fù)情況后再調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。