小孩貧血可以適量吃櫻桃、草莓、獼猴桃、橙子、葡萄等富含鐵和維生素C的水果，有助于促進鐵吸收。若貧血癥狀明顯或持續(xù)不緩解，建議及時就醫(yī)檢查。

一、食物

1、櫻桃

櫻桃含鐵量較高，每100克約含0.4毫克鐵，同時富含維生素C和花青素。維生素C可幫助非血紅素鐵轉化為更易吸收的二價鐵，花青素則具有抗氧化作用。建議選擇新鮮櫻桃，避免糖漬或罐頭制品。

2、草莓

草莓每100克含0.4毫克鐵及58毫克維生素C，其維生素C含量超過橙子。草莓中的有機酸和果膠還能改善胃腸吸收功能。注意清洗時用淡鹽水浸泡去除農殘，每日食用5-8顆為宜。

3、獼猴桃

獼猴桃是維生素C含量最高的水果之一，每100克含62毫克維生素C，能顯著提升膳食鐵吸收率。其含有的獼猴桃堿可促進蛋白質消化，建議飯后食用半個至一個，對胃腸較弱者可去皮減少刺激。

4、橙子

橙子富含維生素C和檸檬酸，一個中等大小橙子可提供約70毫克維生素C。其酸性成分能使鐵保持可溶狀態(tài)，建議與動物肝臟等高鐵食物同食。注意避免與牛奶同服，以防影響鐵吸收。

5、葡萄

紅葡萄含鐵量約0.5毫克/100克，且皮中白藜蘆醇有助于改善微循環(huán)。建議連皮食用新鮮葡萄，葡萄干雖含鐵量更高但糖分濃縮，每日食用量控制在10-15粒為宜。

二、藥物

1、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

用于缺鐵性貧血，其有機鐵形式對胃腸刺激較小，吸收率較高?？赡艹霈F(xiàn)黑便等正常反應，服用后2小時內避免飲茶。

2、葡萄糖酸亞鐵糖漿

適用于輕中度缺鐵性貧血，口感較好易被兒童接受。需與維生素C同服提升吸收率，長期使用可能引起便秘。

3、右旋糖酐鐵分散片

針對鐵吸收障礙或急需補鐵的情況，生物利用度較高。須嚴格遵醫(yī)囑控制劑量，過量可能引發(fā)鐵過載。

4、琥珀酸亞鐵片

適用于6歲以上兒童，胃腸道反應較輕。建議餐后服用，用藥期間需定期監(jiān)測血清鐵蛋白。

5、多糖鐵復合物膠囊

大分子絡合鐵劑，幾乎無金屬鐵味，適合吞咽困難兒童。不可與抗酸藥同服，需整粒吞服避免嗆咳。

除水果補充外，建議家長注意小孩的均衡飲食，每日保證適量紅肉、動物肝臟、蛋黃等血紅素鐵攝入，搭配深綠色蔬菜補充葉酸。烹飪時使用鐵鍋可增加膳食鐵含量，避免餐后立即飲用茶或咖啡。定期進行血常規(guī)檢查，若血紅蛋白持續(xù)低于110g/L或出現(xiàn)面色蒼白、乏力等癥狀，應及時到兒科或血液科就診，查明貧血類型后針對性治療。日?？蛇M行適度戶外活動促進血液循環(huán)，但避免劇烈運動加重缺氧癥狀。