11歲小女孩來月經(jīng)一般是正常的。女孩月經(jīng)初潮年齡通常在10-16歲之間，受遺傳、營養(yǎng)狀況、環(huán)境因素等多方面影響。

月經(jīng)初潮年齡存在個體差異，11歲屬于正常范圍內(nèi)。現(xiàn)代兒童普遍營養(yǎng)狀況較好，體重增長較快，可能促使月經(jīng)初潮提前。體內(nèi)雌激素水平達(dá)到一定閾值后，下丘腦-垂體-卵巢軸功能成熟，子宮內(nèi)膜周期性脫落形成月經(jīng)。此時身高增長速度可能減緩，乳房發(fā)育通常達(dá)到Tanner分期Ⅲ-Ⅳ期，陰毛開始生長。家長應(yīng)注意觀察月經(jīng)周期是否規(guī)律，經(jīng)期持續(xù)時間是否在3-7天，經(jīng)量是否適中。日?？蓽?zhǔn)備衛(wèi)生用品，教導(dǎo)正確使用方法，記錄月經(jīng)周期情況。

少數(shù)情況下需關(guān)注異常表現(xiàn)。若月經(jīng)初潮早于8歲，伴隨乳房過早發(fā)育，可能屬于性早熟，需要就醫(yī)評估。月經(jīng)周期短于21天或長于45天，經(jīng)期超過10天，經(jīng)量過多導(dǎo)致貧血癥狀，或伴有嚴(yán)重痛經(jīng)影響日常生活，都應(yīng)及時就診。某些內(nèi)分泌疾病如甲狀腺功能異常、多囊卵巢綜合征等也可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，需要通過激素檢查、超聲等進(jìn)一步明確診斷。

家長應(yīng)幫助孩子建立健康的生活習(xí)慣，保證均衡飲食，適量補充含鐵食物預(yù)防貧血，避免過度節(jié)食或肥胖。鼓勵適度運動但經(jīng)期避免劇烈活動，保證充足睡眠。提供心理支持，消除孩子對月經(jīng)的緊張情緒。若出現(xiàn)異常情況，建議及時帶孩子到兒科或婦科內(nèi)分泌門診就診，不要自行使用藥物調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。