判斷腿是否水腫可通過按壓觀察法、對(duì)稱性對(duì)比、癥狀評(píng)估等方式綜合確認(rèn)。水腫可能與血液循環(huán)障礙、腎臟疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等因素有關(guān)。

按壓觀察法是用手指按壓小腿前側(cè)或腳踝處皮膚5秒，松開后凹陷持續(xù)超過2秒提示水腫。雙側(cè)腿部對(duì)稱性對(duì)比可發(fā)現(xiàn)單側(cè)腫脹異常，需警惕深靜脈血栓。伴隨癥狀評(píng)估包括觀察皮膚緊繃發(fā)亮、鞋襪勒痕加深、日?；顒?dòng)后沉重感加劇等表現(xiàn)。長時(shí)間站立或久坐后水腫加重、晨起減輕多為生理性水腫。若水腫從下肢向上蔓延至腹部或伴隨尿量減少、呼吸困難需警惕病理性水腫。

日常應(yīng)注意控制鈉鹽攝入量，避免長時(shí)間維持同一姿勢，休息時(shí)抬高下肢促進(jìn)靜脈回流。適度運(yùn)動(dòng)如散步、游泳可改善血液循環(huán)，穿著醫(yī)用彈力襪有助于預(yù)防靜脈性水腫。記錄每日體重變化和水腫程度，避免穿著過緊衣物。若水腫持續(xù)超過1周或伴隨心悸、尿泡沫增多等癥狀，應(yīng)及時(shí)到腎內(nèi)科或心血管內(nèi)科就診，完善尿常規(guī)、腎功能、心臟超聲等檢查明確病因。