月經(jīng)期一般不建議過(guò)性生活。月經(jīng)期間宮頸口處于開(kāi)放狀態(tài)，性生活可能增加感染風(fēng)險(xiǎn)，還可能加重經(jīng)期不適癥狀。

月經(jīng)期女性生殖系統(tǒng)處于特殊生理狀態(tài)，子宮內(nèi)膜脫落形成經(jīng)血排出，此時(shí)宮頸口松弛開(kāi)放以利于經(jīng)血排出。性生活過(guò)程中可能將外界細(xì)菌帶入陰道，細(xì)菌上行感染可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜炎、盆腔炎等婦科炎癥。經(jīng)血本身是細(xì)菌良好的培養(yǎng)基，性交可能促進(jìn)細(xì)菌繁殖，進(jìn)一步增加感染概率。經(jīng)期女性體內(nèi)前列腺素水平較高，容易引起子宮收縮，性高潮時(shí)子宮收縮可能加劇痛經(jīng)癥狀。

部分女性認(rèn)為經(jīng)期性生活可以緩解痛經(jīng)，這種觀點(diǎn)缺乏科學(xué)依據(jù)。經(jīng)期性生活的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)大于潛在益處。經(jīng)期最后兩天經(jīng)血量明顯減少時(shí)，感染風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)降低，但仍需做好清潔防護(hù)。使用避孕套可以減少細(xì)菌傳播，但無(wú)法完全避免感染風(fēng)險(xiǎn)。經(jīng)期免疫力相對(duì)較低，任何外界刺激都可能引發(fā)不適。

建議月經(jīng)期間避免性生活，注意保持外陰清潔干燥，每日用溫水清洗外陰1-2次，避免盆浴選擇淋浴。穿著寬松透氣的棉質(zhì)內(nèi)褲，勤換衛(wèi)生巾或月經(jīng)杯，一般2-4小時(shí)更換一次。飲食上多攝入富含鐵質(zhì)的食物如瘦肉、動(dòng)物肝臟、深色蔬菜等，補(bǔ)充經(jīng)期流失的鐵元素。適當(dāng)休息避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可以嘗試熱敷下腹部緩解痛經(jīng)。如出現(xiàn)異常出血、嚴(yán)重腹痛或發(fā)熱等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。