骨骼主要分為長骨、短骨、扁骨、不規(guī)則骨和籽骨五類。

1、長骨

長骨呈長管狀，多分布于四肢，如股骨、肱骨等。長骨中部為骨干，兩端膨大稱為骨骺，骨干與骨骨骺之間的軟骨層在幼年時(shí)期參與骨骼生長。長骨主要起支撐和杠桿作用，其內(nèi)部骨髓腔含有紅骨髓或黃骨髓，具有造血和儲(chǔ)存脂肪的功能。

2、短骨

短骨近似立方體，多位于承受壓力且活動(dòng)復(fù)雜的部位，如腕骨和跗骨。短骨通常由多個(gè)小骨塊組成，通過關(guān)節(jié)面相互連接，能夠分散壓力并增加運(yùn)動(dòng)的靈活性。短骨內(nèi)部為松質(zhì)骨結(jié)構(gòu)，表面覆蓋薄層密質(zhì)骨，適合承受多方向壓力。

3、扁骨

扁骨呈板狀，主要構(gòu)成顱腔、胸腔和盆腔的壁，如頂骨、胸骨等。扁骨內(nèi)外兩層為密質(zhì)骨，中間夾有松質(zhì)骨，既能為重要器官提供保護(hù)，又能通過骨髓腔維持造血功能。部分扁骨參與形成特殊結(jié)構(gòu)，如顱骨的囟門在嬰幼兒時(shí)期允許顱腦發(fā)育。

4、不規(guī)則骨

不規(guī)則骨形狀復(fù)雜，如椎骨、顳骨等。這類骨骼多具有特殊功能，例如椎骨構(gòu)成脊柱并保護(hù)脊髓，顳骨參與構(gòu)成顱底和聽覺結(jié)構(gòu)。不規(guī)則骨表面常有突起、凹陷或孔洞，供肌肉附著或血管神經(jīng)通過，其內(nèi)部松質(zhì)骨比例較高。

5、籽骨

籽骨是包埋在肌腱內(nèi)的小骨塊，以髕骨最為典型。籽骨能改變肌肉牽引方向、減少摩擦并增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。其他常見籽骨包括手足部的小籽骨，通常存在于長期受力的肌腱部位，其大小和數(shù)量存在個(gè)體差異。

日?？赏ㄟ^補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D、適度負(fù)重運(yùn)動(dòng)等方式維護(hù)骨骼健康。中老年人應(yīng)定期檢測(cè)骨密度，避免骨質(zhì)疏松；青少年需注意姿勢(shì)矯正以防脊柱側(cè)彎。若出現(xiàn)持續(xù)性骨痛、關(guān)節(jié)變形或活動(dòng)受限，建議及時(shí)就醫(yī)評(píng)估骨骼狀態(tài)。