假性抑郁通常指由短期壓力或生活事件引發(fā)的情緒低落，而真性抑郁即抑郁癥，是一種持續(xù)存在的精神障礙。兩者在持續(xù)時(shí)間、嚴(yán)重程度、生理變化等方面存在差異。

一、持續(xù)時(shí)間

假性抑郁的情緒低落通常與特定事件相關(guān)，持續(xù)時(shí)間較短，可能數(shù)天至數(shù)周。真性抑郁的癥狀持續(xù)至少兩周以上，且多數(shù)情況下會持續(xù)數(shù)月甚至更長時(shí)間。抑郁癥患者即使沒有明顯外界誘因，情緒低落仍會持續(xù)存在。

二、癥狀表現(xiàn)

假性抑郁主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退，但日常生活功能基本正常。真性抑郁除情緒癥狀外，常伴隨明顯的生理變化，如食欲改變、體重波動、睡眠障礙、精力下降、注意力難以集中、自我評價(jià)過低，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)自殺念頭或行為。

三、生理機(jī)制

假性抑郁多由心理因素引起，一般不伴有明顯的神經(jīng)生化改變。真性抑郁與大腦神經(jīng)遞質(zhì)異常有關(guān)，特別是5-羥色胺、去甲腎上腺素和多巴胺系統(tǒng)的功能紊亂，這些變化可通過專業(yè)檢查發(fā)現(xiàn)。

四、社會功能

假性抑郁患者通常能維持基本的社會角色和工作能力。真性抑郁患者的社會功能明顯受損，可能無法正常工作學(xué)習(xí)，人際交往顯著減少，嚴(yán)重者甚至喪失自理能力。

五、治療方式

假性抑郁可通過心理疏導(dǎo)、環(huán)境調(diào)整等方式改善。真性抑郁需要專業(yè)治療，包括心理治療和藥物治療，常用抗抑郁藥有鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片、鹽酸帕羅西汀片等，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

無論是假性抑郁還是真性抑郁，都應(yīng)重視心理健康。保持規(guī)律作息，均衡飲食，適量運(yùn)動有助于情緒調(diào)節(jié)。建立良好的社會支持系統(tǒng)，學(xué)會壓力管理技巧。若情緒低落持續(xù)超過兩周或伴隨其他抑郁癥狀，建議及時(shí)到精神心理科就診，接受專業(yè)評估和治療。避免自行判斷或擅自用藥，早期干預(yù)有助于更好恢復(fù)。