剖腹產(chǎn)后便秘可通過調(diào)整飲食、適量運(yùn)動、腹部按摩、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。剖腹產(chǎn)后便秘通常由麻醉影響、活動減少、飲食結(jié)構(gòu)改變、傷口疼痛、激素變化等原因引起。

1、調(diào)整飲食

增加膳食纖維攝入有助于促進(jìn)胃腸蠕動，可適量食用西藍(lán)花、燕麥、火龍果等富含膳食纖維的食物。每日飲水量應(yīng)達(dá)到1500-2000毫升，晨起空腹飲用溫水能刺激腸道反射。避免食用辛辣刺激、油膩難消化的食物。

2、適量運(yùn)動

術(shù)后早期可在床上進(jìn)行踝泵運(yùn)動、抬腿訓(xùn)練等輕柔活動。傷口愈合后逐步增加下床活動時間，每日散步20-30分鐘。凱格爾運(yùn)動能增強(qiáng)盆底肌力量，改善排便功能。

3、腹部按摩

沿結(jié)腸走向順時針按摩腹部，每日2-3次，每次5-10分鐘。按摩前可熱敷腹部促進(jìn)血液循環(huán)。注意避開手術(shù)切口部位，力度需輕柔緩慢。

4、藥物治療

乳果糖口服溶液能軟化糞便，聚乙二醇4000散劑可增加糞便體積。開塞露能短期應(yīng)急使用，但不建議長期依賴。使用藥物需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，避免影響哺乳。

5、中醫(yī)調(diào)理

耳穴壓豆選取大腸、直腸等穴位刺激排便。艾灸足三里、天樞等穴位可溫通經(jīng)絡(luò)。中藥湯劑需由中醫(yī)師辨證施治，常用藥材包括火麻仁、郁李仁等潤腸通便類藥物。

剖腹產(chǎn)后需建立規(guī)律排便習(xí)慣，如廁時避免過度用力。保持會陰清潔，預(yù)防痔瘡發(fā)生。若便秘持續(xù)超過1周或伴隨腹脹腹痛、便血等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)排查腸梗阻等并發(fā)癥。哺乳期用藥需告知醫(yī)生，避免影響嬰兒健康。術(shù)后恢復(fù)期間應(yīng)保持心情愉悅，保證充足睡眠有助于胃腸功能恢復(fù)。