脫發(fā)可通過(guò)調(diào)整生活方式、藥物治療、激光治療、中醫(yī)調(diào)理、植發(fā)手術(shù)等方式治療。脫發(fā)可能與遺傳因素、內(nèi)分泌失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、頭皮疾病等因素有關(guān)。

1、調(diào)整生活方式

保證充足睡眠有助于減少脫發(fā)，每日睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到7-9小時(shí)。避免過(guò)度燙染頭發(fā)，減少使用高溫吹風(fēng)機(jī)頻率。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑、游泳等可促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。日常飲食中可增加黑芝麻、核桃等富含不飽和脂肪酸的食物。

2、藥物治療

米諾地爾酊可直接作用于毛囊延長(zhǎng)生長(zhǎng)期，適用于雄激素性脫發(fā)。非那雄胺片通過(guò)抑制5α還原酶減少毛囊萎縮，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。復(fù)方甘草酸苷片具有抗炎作用，對(duì)斑禿患者有一定效果。使用藥物期間需定期復(fù)查肝腎功能，孕婦及哺乳期婦女禁用非那雄胺片。

3、激光治療

低能量激光可刺激毛囊細(xì)胞代謝，改善局部微循環(huán)。治療過(guò)程無(wú)創(chuàng)無(wú)痛，每次治療時(shí)間約15-30分鐘。需按療程堅(jiān)持治療，通常每周2-3次，連續(xù)3個(gè)月可見(jiàn)效果。治療期間可能出現(xiàn)短暫頭皮發(fā)紅，一般可自行緩解。激光治療需在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)由專(zhuān)業(yè)人員操作。

4、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為脫發(fā)多與肝腎不足、氣血兩虛有關(guān)?？蛇x用何首烏、當(dāng)歸、熟地黃等藥材配伍使用。針灸選取百會(huì)、風(fēng)池等穴位可疏通經(jīng)絡(luò)。中藥洗劑如側(cè)柏葉煎水外洗具有去油止癢功效。中醫(yī)治療需辨證施治，建議在專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。

5、植發(fā)手術(shù)

毛發(fā)移植適用于毛囊永久性壞死區(qū)域，常用技術(shù)包括FUE和FUT。手術(shù)提取后枕部健康毛囊移植至脫發(fā)區(qū)，成活率可達(dá)90%以上。術(shù)后需保持移植區(qū)清潔，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。植發(fā)效果通常在術(shù)后6-12個(gè)月完全顯現(xiàn)。手術(shù)存在感染、瘢痕等風(fēng)險(xiǎn)，需選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)。

脫發(fā)患者應(yīng)避免過(guò)度焦慮，保持良好心態(tài)有助于病情恢復(fù)。日常洗發(fā)水溫控制在38℃左右，選用溫和無(wú)硅油洗發(fā)產(chǎn)品。梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，避免用力拉扯頭發(fā)。飲食注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素，限制高油高糖食物攝入。如脫發(fā)持續(xù)加重或伴隨頭皮異常癥狀，應(yīng)及時(shí)到皮膚科就診。