早期抑郁癥的癥狀主要有情緒低落、興趣減退、精力下降、睡眠障礙、認(rèn)知功能減退等表現(xiàn)。抑郁癥是一種常見的心境障礙，早期識別癥狀有助于及時干預(yù)。

1、情緒低落

持續(xù)兩周以上的顯著情緒低落是早期抑郁癥的核心癥狀?；颊叱８械娇仗?、絕望或過度悲傷，可能無緣無故哭泣，對日?；顒邮ビ鋹偢?。這種情緒變化與正常情緒波動不同，往往晨重夜輕，且難以通過自我調(diào)節(jié)緩解。

2、興趣減退

對既往熱衷的活動明顯喪失興趣是早期抑郁癥的典型特征?；颊呖赡芑乇苌缃?、放棄愛好，甚至對親密關(guān)系表現(xiàn)冷漠。這種變化常伴隨快感缺失，即體驗快樂的能力下降，嚴(yán)重時可能出現(xiàn)情感麻木狀態(tài)。

3、精力下降

不明原因的持續(xù)疲乏和活力減退需警惕抑郁癥可能?；颊叱Ｖ髟V"做什么都累"，簡單任務(wù)也需額外努力，可能出現(xiàn)工作效能下降、家務(wù)拖延等現(xiàn)象。這種疲乏感與體力消耗不成比例，休息后也難以緩解。

4、睡眠障礙

睡眠模式改變是抑郁癥的常見早期信號。多數(shù)表現(xiàn)為入睡困難、早醒或睡眠淺，少數(shù)可能睡眠過度。早醒后無法再入睡尤其典型，常伴隨清晨情緒低谷。睡眠問題又會加重日間疲倦，形成惡性循環(huán)。

5、認(rèn)知功能減退

注意力下降、決策困難等認(rèn)知癥狀在早期抑郁癥中很常見?；颊呖赡芨械?腦子變慢"，出現(xiàn)記憶力減退、思維遲滯，工作學(xué)習(xí)效率降低。部分患者會過度自責(zé)，產(chǎn)生無價值感，嚴(yán)重時有消極念頭。

發(fā)現(xiàn)早期抑郁癥狀應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助，心理治療和必要時的藥物干預(yù)能有效改善預(yù)后。保持規(guī)律作息、適度運動、均衡飲食有助于癥狀緩解。建立社會支持系統(tǒng)非常重要，家人應(yīng)給予充分理解而非簡單勸慰。避免自我施壓，將大目標(biāo)分解為小步驟執(zhí)行。若癥狀持續(xù)兩周以上或影響社會功能，建議盡快到精神心理科就診評估。