尿頻尿急可通過調(diào)整飲水習(xí)慣、膀胱訓(xùn)練、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。尿頻尿急通常由飲水過量、膀胱過度活動(dòng)癥、尿路感染、前列腺增生、神經(jīng)源性膀胱等原因引起。

1、調(diào)整飲水習(xí)慣

減少咖啡、茶、酒精等利尿飲品的攝入，避免睡前大量飲水。每日飲水量控制在1500-2000毫升，分次少量飲用。記錄排尿日記，幫助識(shí)別誘發(fā)因素。

2、膀胱訓(xùn)練

通過延遲排尿逐漸延長(zhǎng)排尿間隔時(shí)間，從每1小時(shí)逐步延長(zhǎng)至每3-4小時(shí)排尿一次。配合盆底肌鍛煉，每日進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)3組，每組10-15次收縮。

3、藥物治療

膀胱過度活動(dòng)癥可使用索利那新片、托特羅定緩釋片等M受體拮抗劑；尿路感染需用左氧氟沙星片、頭孢克肟分散片等抗生素；前列腺增生患者可服用坦索羅辛緩釋膠囊、非那雄胺片等藥物。

4、物理治療

經(jīng)皮脛神經(jīng)刺激、骶神經(jīng)調(diào)節(jié)等神經(jīng)調(diào)節(jié)療法適用于頑固性病例。生物反饋治療幫助患者感知并控制盆底肌群，改善膀胱協(xié)調(diào)性。

5、手術(shù)治療

前列腺增生導(dǎo)致的尿頻可行經(jīng)尿道前列腺電切術(shù)，膀胱頸梗阻需行膀胱頸切開術(shù)，嚴(yán)重膀胱過度活動(dòng)癥可考慮膀胱擴(kuò)大術(shù)或尿流改道術(shù)。

建議保持會(huì)陰部清潔干燥，選擇棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，避免久坐和憋尿。飲食上限制辛辣刺激食物，適量補(bǔ)充南瓜籽、西紅柿等富含鋅元素的食物。若癥狀持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、血尿、腰痛等情況，須及時(shí)至泌尿外科就診，完善尿常規(guī)、泌尿系超聲、尿流動(dòng)力學(xué)等檢查。中老年男性應(yīng)定期進(jìn)行前列腺特異性抗原篩查，女性反復(fù)發(fā)作尿路感染需排查婦科炎癥因素。