孕婦早期一般可以適量吃芒果，有助于補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)。

芒果含有豐富的維生素A、維生素C和膳食纖維，能夠幫助孕婦緩解早期妊娠反應(yīng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。芒果中的葉酸成分對(duì)胎兒神經(jīng)管發(fā)育有一定益處。選擇成熟度適中的芒果，去皮后切塊食用更安全。部分孕婦可能對(duì)芒果皮或果肉中的漆酚類(lèi)物質(zhì)過(guò)敏，食用后可能出現(xiàn)口唇腫脹或皮膚瘙癢。妊娠期糖尿病患者需控制攝入量，避免血糖波動(dòng)。

建議孕婦將芒果作為加餐食用，每次不超過(guò)200克，每周2-3次為宜。食用前用流水充分清洗表皮，過(guò)敏體質(zhì)者首次嘗試時(shí)可先少量食用觀(guān)察反應(yīng)。日常飲食應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡，可將芒果與低糖酸奶搭配食用，避免空腹進(jìn)食。出現(xiàn)過(guò)敏癥狀應(yīng)立即停止食用并漱口，嚴(yán)重者需及時(shí)就醫(yī)。孕期飲食應(yīng)記錄食物日記，幫助識(shí)別潛在過(guò)敏原。