雙相情感障礙的癥狀自測需關(guān)注情緒波動(dòng)、精力變化、睡眠異常等核心表現(xiàn)，主要有情緒高漲與低落交替、活動(dòng)量顯著增減、睡眠需求減少或過多、思維速度變化、自殺念頭等。

1、情緒高漲與低落交替

雙相情感障礙的典型表現(xiàn)為躁狂期與抑郁期交替出現(xiàn)。躁狂期可能持續(xù)數(shù)日至數(shù)月，患者情緒異常興奮或易怒，自我評(píng)價(jià)過高，可能伴隨沖動(dòng)消費(fèi)或冒險(xiǎn)行為。抑郁期表現(xiàn)為持續(xù)情緒低落、興趣喪失，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)無助感或絕望感。兩種狀態(tài)可能快速轉(zhuǎn)換或存在相對(duì)正常的間歇期。

2、活動(dòng)量顯著增減

躁狂發(fā)作時(shí)患者精力異常旺盛，可能連續(xù)多日不眠不休仍感覺精力充沛，工作或社交活動(dòng)明顯增多。抑郁期則表現(xiàn)為行動(dòng)遲緩，日?；顒?dòng)如洗漱、進(jìn)食等需要極大努力才能完成，部分患者可能出現(xiàn)長時(shí)間臥床。

3、睡眠需求異常

躁狂期常見睡眠需求顯著減少，每天僅睡2-3小時(shí)仍感覺精力充沛。抑郁期可能出現(xiàn)失眠或過度睡眠，部分患者每天睡眠超過10小時(shí)仍感疲憊。睡眠節(jié)律紊亂可能早于情緒癥狀出現(xiàn)。

4、思維速度變化

躁狂期思維奔逸，語速加快且話題跳躍，可能伴隨注意力分散和判斷力下降。抑郁期思維遲緩，決策困難，記憶力減退，部分患者出現(xiàn)認(rèn)知功能損害。思維內(nèi)容可能包含不切實(shí)際的計(jì)劃或過度自責(zé)念頭。

5、自殺風(fēng)險(xiǎn)信號(hào)

抑郁期自殺風(fēng)險(xiǎn)顯著增高，需特別關(guān)注自殺念頭、自傷行為、安排后事等預(yù)警信號(hào)?；旌习l(fā)作期躁狂與抑郁癥狀同時(shí)存在自殺風(fēng)險(xiǎn)最高。任何自殺相關(guān)表述都應(yīng)視為緊急情況，需要立即專業(yè)干預(yù)。

若自測發(fā)現(xiàn)上述癥狀，建議記錄情緒變化周期、睡眠時(shí)長、行為異常等具體表現(xiàn)，避免酒精或刺激性物質(zhì)攝入，保持規(guī)律作息。雙相情感障礙需要精神科醫(yī)生通過臨床訪談、病史采集和專業(yè)量表進(jìn)行評(píng)估，不可僅憑自測結(jié)果確診。早期診斷和規(guī)范治療能有效控制癥狀，改善生活質(zhì)量。家屬應(yīng)學(xué)習(xí)疾病知識(shí)，協(xié)助患者建立穩(wěn)定的生活節(jié)奏，避免過度刺激或壓力。治療通常需要藥物穩(wěn)定情緒結(jié)合心理治療，患者需定期復(fù)診調(diào)整方案。