懷孕16周可以平躺睡嗎
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懷孕指妊娠。通常妊娠16周可以平躺睡，但不宜長時間平躺睡。
妊娠16周處于中期妊娠，此時適當(dāng)平躺睡通常不會影響到胎兒的發(fā)育，還可以緩解孕婦的疲勞，所以可以平躺睡。但是不建議長時間地平躺睡，長時間平躺睡可能會讓孕婦的下腔靜脈受到一定的壓力，從而會影響到血液的回流，當(dāng)心臟缺少血液的時候孕婦會出現(xiàn)頭暈、惡心、胸悶等癥狀，不利于胎兒的生長發(fā)育。建議孕婦多采取左側(cè)臥的姿勢睡覺。
孕婦在妊娠期間要多吃富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，如瘦肉、牛奶、蘋果、香蕉等，保持營養(yǎng)的均衡，同時也要多注意休息，避免勞累和劇烈運動。并定期前往正規(guī)醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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