3歲寶寶咳嗽可通過保持空氣濕潤、適當(dāng)補充水分、調(diào)整睡姿、拍背排痰、遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。咳嗽通常由呼吸道感染、過敏反應(yīng)、異物刺激、冷空氣刺激、胃食管反流等原因引起。

1、保持空氣濕潤

使用加濕器將室內(nèi)濕度維持在50%-60%，或通過浴室蒸汽緩解干燥。干燥空氣可能加重呼吸道黏膜刺激，導(dǎo)致咳嗽反射增強。避免使用蒸發(fā)式加濕器，定期清洗設(shè)備防止霉菌滋生。若伴有鼻塞可配合生理鹽水噴鼻。

2、適當(dāng)補充水分

少量多次飲用溫水或蘋果汁，每日總飲水量控制在800-1000毫升。充足水分有助于稀釋呼吸道分泌物，1歲以上兒童可適量飲用蜂蜜水。避免含糖飲料和乳制品，可能增加痰液黏稠度。觀察排尿次數(shù)確保每日6-8次。

3、調(diào)整睡姿

將枕頭墊高15-20厘米呈半臥位，使用防滑墊固定身體。該體位能減輕鼻后滴漏刺激，緩解夜間陣發(fā)性咳嗽。選擇透氣性好的純棉寢具，定期更換枕套。合并喘息時可采用懷抱前傾體位。

4、拍背排痰

餐前或餐后2小時進行，五指并攏呈空心掌，由外向內(nèi)、由下向上輕拍背部，每次3-5分鐘。震動可使支氣管壁黏液松動，促進痰液排出。操作時避開脊柱和腎臟區(qū)域，咳嗽劇烈時暫停。配合腹式呼吸效果更佳。

5、遵醫(yī)囑用藥

細菌感染可使用阿莫西林顆粒，支原體感染可選阿奇霉素干混懸劑，過敏性咳嗽可用氯雷他定糖漿。鎮(zhèn)咳藥如右美沙芬口服液需嚴(yán)格按年齡體重給藥。禁止自行服用成人止咳藥物，避免含可待因成分制劑。用藥期間觀察是否出現(xiàn)皮疹或腹瀉。

保持每日12-14小時充足睡眠，飲食選擇易消化的南瓜粥、蒸蛋羹等軟質(zhì)食物，避免堅果類零食。外出時佩戴口罩防護，居家定期清洗空調(diào)濾網(wǎng)。若咳嗽持續(xù)超過1周、出現(xiàn)犬吠樣咳嗽或呼吸頻率超過40次/分鐘，需及時兒科就診?；謴?fù)期可進行吹泡泡游戲鍛煉肺功能，但應(yīng)避免劇烈跑跳。