牙疼可通過冷敷、鹽水漱口、按壓合谷穴、使用非處方止痛藥、及時就醫(yī)等方式緩解。牙疼通常由齲齒、牙髓炎、智齒冠周炎、牙周膿腫、牙隱裂等原因引起。

1、冷敷

用冰袋或冷毛巾敷在疼痛側(cè)臉頰，每次10-15分鐘，間隔5分鐘重復(fù)進行。低溫能收縮血管減輕局部腫脹和神經(jīng)壓迫，適合外傷或智齒發(fā)炎引起的疼痛。避免直接接觸皮膚以防凍傷。

2、鹽水漱口

取5克食鹽加入200毫升溫水中充分溶解，每日漱口3-5次。鹽水能抑制口腔細菌繁殖，緩解牙齦紅腫，對輕度牙周炎或食物嵌塞導(dǎo)致的疼痛有效。注意水溫不超過40攝氏度。

3、按壓合谷穴

用拇指用力按壓手背第一、二掌骨間的合谷穴，持續(xù)3-5分鐘。該穴位刺激可促進內(nèi)啡肽分泌阻斷痛覺傳導(dǎo)，適合突發(fā)性神經(jīng)痛。孕婦禁用此法。

4、使用止痛藥

布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、雙氯芬酸鈉腸溶片等非甾體抗炎藥可短期緩解疼痛。這些藥物通過抑制前列腺素合成減輕炎癥反應(yīng)，但胃潰瘍患者慎用，24小時內(nèi)用藥不超過3次。

5、及時就醫(yī)

若疼痛伴隨發(fā)熱、面部腫脹或持續(xù)超過24小時，需立即就診。急性牙髓炎需開髓引流，牙周膿腫要切開排膿，深度齲齒可能需根管治療。拖延可能導(dǎo)致頜骨骨髓炎等嚴重并發(fā)癥。

日常應(yīng)選用軟毛牙刷早晚刷牙，飯后使用牙線清潔牙縫，每半年洗牙一次。避免咀嚼過硬食物，限制攝入高糖飲食。出現(xiàn)牙齒敏感、牙齦出血等早期癥狀時及時檢查，齲齒早期充填治療可避免后續(xù)疼痛。夜間磨牙者需佩戴咬合墊，糖尿病患者更需嚴格控制口腔感染。