晚上睡覺突然冷的發(fā)抖可能與體溫調(diào)節(jié)異常、感染性疾病、甲狀腺功能減退、低血糖、貧血等因素有關(guān)。通常表現(xiàn)為寒戰(zhàn)、面色蒼白、乏力等癥狀，可通過(guò)保暖、調(diào)整飲食、藥物治療等方式緩解。

1、體溫調(diào)節(jié)異常

睡眠時(shí)環(huán)境溫度過(guò)低或被子過(guò)薄可能導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞異常，引發(fā)寒戰(zhàn)。這類情況通常無(wú)伴隨癥狀，及時(shí)增添衣物或調(diào)節(jié)室溫即可緩解。避免直接接觸冷空氣，選擇透氣保暖的寢具有助于預(yù)防。

2、感染性疾病

細(xì)菌或病毒感染引起的發(fā)熱前期常出現(xiàn)畏寒發(fā)抖，可能與流感、肺炎、尿路感染等有關(guān)。患者可能出現(xiàn)頭痛、肌肉酸痛等癥狀。需就醫(yī)明確感染源，流感可遵醫(yī)囑使用磷酸奧司他韋膠囊，細(xì)菌感染可使用阿莫西林克拉維酸鉀片。

3、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝率下降，表現(xiàn)為怕冷、嗜睡、體重增加?？赡芘c橋本甲狀腺炎、碘缺乏等因素有關(guān)。需檢測(cè)甲狀腺功能，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片，日?？蛇m量攝入海帶等含碘食物。

4、低血糖

糖尿病患者夜間胰島素過(guò)量或晚餐進(jìn)食過(guò)少可能引發(fā)低血糖反應(yīng)，伴隨冷汗、心悸等癥狀。立即進(jìn)食糖果或葡萄糖片可緩解，長(zhǎng)期需調(diào)整降糖方案。建議睡前監(jiān)測(cè)血糖，必要時(shí)少量加餐。

5、貧血

缺鐵性貧血或巨幼細(xì)胞性貧血患者血液攜氧能力下降，可能出現(xiàn)手腳冰涼、面色蒼白。可能與月經(jīng)過(guò)多、營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)。可遵醫(yī)囑服用琥珀酸亞鐵片，配合攝入動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物。

夜間突發(fā)寒戰(zhàn)需注意監(jiān)測(cè)體溫變化，長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作建議完善血常規(guī)、甲狀腺功能等檢查。保持臥室溫度在18-22攝氏度，睡前避免飲用咖啡因飲料。糖尿病患者應(yīng)備好速效糖源，貧血患者需均衡膳食并定期復(fù)查血紅蛋白。若伴隨高熱、意識(shí)模糊等嚴(yán)重癥狀須立即就醫(yī)。