腳部骨折后一般需要6-8周才能下地活動(dòng)，具體恢復(fù)時(shí)間與骨折類型、固定方式及康復(fù)訓(xùn)練等因素有關(guān)。

腳部骨折后下地時(shí)間主要取決于骨折愈合進(jìn)程。穩(wěn)定性骨折如裂紋骨折或無(wú)明顯移位的跖骨骨折，采用石膏固定后4-6周可嘗試部分負(fù)重。粉碎性骨折或涉及關(guān)節(jié)面的骨折，通常需要8-12周才能完全負(fù)重行走?？祻?fù)過(guò)程中需定期復(fù)查X線片，確認(rèn)骨痂形成情況。過(guò)早負(fù)重可能導(dǎo)致骨折移位或延遲愈合，需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑進(jìn)行漸進(jìn)式負(fù)重訓(xùn)練?？祻?fù)中期可借助拐杖或助行器分擔(dān)體重，從10%-20%負(fù)重開始逐步增加。

骨折恢復(fù)期間應(yīng)保證每日攝入800-1000毫克鈣質(zhì)和15微克維生素D，多食用乳制品、深綠色蔬菜及海產(chǎn)品。臥床期間需進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)預(yù)防血栓，每日3組每組20次。拆除固定裝置后可用溫水泡腳促進(jìn)血液循環(huán)，水溫不超過(guò)40℃每次15分鐘。恢復(fù)行走初期建議選擇硬底支撐鞋，避免穿拖鞋或軟底鞋。若出現(xiàn)持續(xù)腫脹或疼痛加劇，應(yīng)立即停止活動(dòng)并就醫(yī)復(fù)查。