踝關(guān)節(jié)滑膜炎可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、穿刺抽液等方式治療。

一、休息制動(dòng)

急性期應(yīng)盡量減少踝關(guān)節(jié)活動(dòng)，避免負(fù)重行走，必要時(shí)可使用拐杖輔助。休息有助于減輕關(guān)節(jié)腔壓力，促進(jìn)炎癥消退。日常應(yīng)注意避免長(zhǎng)時(shí)間站立或行走，選擇軟底寬松的鞋子以減少關(guān)節(jié)摩擦。

二、冷敷熱敷

急性發(fā)作期可采用冷敷收縮血管，減輕腫脹疼痛，每次15-20分鐘。慢性期或恢復(fù)期改用熱敷促進(jìn)局部血液循環(huán)，加速炎癥吸收。注意冷熱敷時(shí)需用毛巾包裹，避免直接接觸皮膚造成損傷。

三、藥物治療

非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片可緩解疼痛腫脹。嚴(yán)重者可關(guān)節(jié)腔注射糖皮質(zhì)激素如復(fù)方倍他米松注射液。若存在感染需使用注射用頭孢曲松鈉等抗生素。所有藥物均需醫(yī)生指導(dǎo)使用。

四、物理治療

超聲波治療能促進(jìn)組織修復(fù)，激光治療可減輕炎癥反應(yīng)?；謴?fù)期可進(jìn)行踝關(guān)節(jié)屈伸、旋轉(zhuǎn)等康復(fù)訓(xùn)練，增強(qiáng)周圍肌肉力量。水中運(yùn)動(dòng)因浮力可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，適合早期功能鍛煉。

五、穿刺抽液

對(duì)于關(guān)節(jié)積液嚴(yán)重者，醫(yī)生會(huì)行穿刺抽液減輕張力，同時(shí)注入藥物治療。必要時(shí)可行關(guān)節(jié)鏡下滑膜清理術(shù)，清除病變滑膜組織。術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復(fù)訓(xùn)練恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。

治療期間應(yīng)保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。避免劇烈運(yùn)動(dòng)和踝關(guān)節(jié)過(guò)度屈伸動(dòng)作，選擇平地行走并注意防滑。定期復(fù)查觀察恢復(fù)情況，如出現(xiàn)持續(xù)腫脹或活動(dòng)受限需及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。天氣變化時(shí)注意踝部保暖，穿著高幫鞋提供額外支撐?？祻?fù)后期可逐步進(jìn)行游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)，維持關(guān)節(jié)靈活性。