晚上起蕁麻疹可通過冷敷、口服抗組胺藥物、避免搔抓、調整環(huán)境濕度、記錄過敏原等方式緩解。蕁麻疹可能與食物過敏、物理刺激、感染、藥物反應或自身免疫異常等因素有關。

1、冷敷

使用涼毛巾或冰袋包裹后局部冷敷，有助于收縮毛細血管，減輕皮膚瘙癢和紅腫。冷敷時間控制在10-15分鐘，避免凍傷皮膚。冷敷后涂抹爐甘石洗劑可增強止癢效果。

2、口服抗組胺藥物

氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗組胺藥能阻斷組胺受體，緩解風團和瘙癢。地氯雷他定干混懸劑適用于兒童患者。用藥期間可能出現(xiàn)嗜睡副作用，建議睡前服用。

3、避免搔抓

搔抓會刺激肥大細胞釋放更多組胺，加重皮損?？膳宕髅拶|手套或修剪指甲。穿著寬松純棉衣物減少摩擦，洗澡水溫不超過38℃。

4、調整環(huán)境濕度

保持臥室濕度在50%-60%，使用加濕器或放置水盆。塵螨在干燥環(huán)境中更易引發(fā)過敏，定期更換床單并用55℃以上熱水清洗。

5、記錄過敏原

記錄發(fā)病前24小時內的飲食、接觸物及活動，常見誘因包括海鮮、堅果、花粉、寵物皮屑等。必要時進行血清IgE檢測或皮膚點刺試驗明確致敏物質。

日常需保持規(guī)律作息，避免熬夜導致免疫功能紊亂。急性發(fā)作期飲食宜清淡，限制辛辣刺激食物及含組胺較高的腌制食品。若出現(xiàn)喉頭水腫、呼吸困難等嚴重過敏反應，應立即就醫(yī)處理。慢性蕁麻疹患者可考慮進行自體血清皮膚試驗，必要時采用奧馬珠單抗等生物制劑治療。建議選擇pH5.5弱酸性沐浴產品，沐浴后及時涂抹保濕霜修復皮膚屏障。