鎖骨里面疼可能與肌肉勞損、外傷、頸椎病、肋鎖綜合征、胸鎖關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)，可通過休息制動(dòng)、物理治療、藥物干預(yù)等方式緩解。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)期提重物或姿勢(shì)不良可能導(dǎo)致胸鎖乳突肌、斜方肌等肌肉過度牽拉，表現(xiàn)為鎖骨內(nèi)側(cè)鈍痛，活動(dòng)時(shí)加重。可通過熱敷、按摩緩解，避免重復(fù)性動(dòng)作。若伴隨局部腫脹，需排除肌腱炎。

2、外傷

鎖骨骨折或胸鎖關(guān)節(jié)脫位后未完全愈合，可能遺留慢性疼痛，尤其陰雨天癥狀明顯。急性期需X線確診，陳舊性損傷可嘗試超聲波治療，嚴(yán)重者需手術(shù)修復(fù)。外傷史患者應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。

3、頸椎病

頸神經(jīng)根受壓時(shí)疼痛可放射至鎖骨區(qū)域，常伴上肢麻木。頸椎MRI可明確診斷，輕癥可用頸托固定配合甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物，重癥需椎間孔鏡減壓。

4、肋鎖綜合征

鎖骨與第一肋骨間隙變窄壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)鎖骨下放射性刺痛，高舉手臂時(shí)加重。肌電圖檢查可確診，初期通過姿勢(shì)調(diào)整改善，嚴(yán)重者需行肋骨部分切除術(shù)。

5、胸鎖關(guān)節(jié)炎

風(fēng)濕性或化膿性關(guān)節(jié)炎可導(dǎo)致胸鎖關(guān)節(jié)紅腫熱痛，血檢可見C反應(yīng)蛋白升高。急性期需用雙氯芬酸鈉緩釋片控制炎癥，慢性期可關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉，合并感染時(shí)加用阿莫西林克拉維酸鉀片。

日常應(yīng)避免單側(cè)背包、長(zhǎng)時(shí)間伏案等加重鎖骨負(fù)擔(dān)的行為，睡眠時(shí)選擇高度適中的枕頭。疼痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、關(guān)節(jié)變形時(shí)，須盡早就診骨科或風(fēng)濕免疫科?？祻?fù)期可進(jìn)行肩關(guān)節(jié)環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，但需在專業(yè)指導(dǎo)下控制幅度，防止二次損傷。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，促進(jìn)骨骼修復(fù)。