寶寶攢肚可通過腹部按摩、調(diào)整喂養(yǎng)方式、補(bǔ)充水分、增加活動(dòng)量、使用益生菌等方式改善。攢肚通常由胃腸功能發(fā)育不完善、飲食結(jié)構(gòu)單一、水分?jǐn)z入不足、活動(dòng)量過少、腸道菌群失衡等原因引起。

1、腹部按摩

以肚臍為中心順時(shí)針輕柔按摩腹部5-10分鐘，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。按摩時(shí)注意力度適中，避免在剛進(jìn)食后進(jìn)行。若寶寶出現(xiàn)哭鬧或抗拒需立即停止。配合溫毛巾熱敷效果更佳，但溫度不宜超過40℃。

2、調(diào)整喂養(yǎng)方式

母乳喂養(yǎng)的寶寶，母親需減少高蛋白高脂肪食物攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果。配方奶喂養(yǎng)可嘗試更換部分水解蛋白奶粉。添加輔食的寶寶應(yīng)增加南瓜泥、西梅泥等富含膳食纖維的食物，每次新增食材需觀察3天排便反應(yīng)。

3、補(bǔ)充水分

在兩餐之間少量多次喂溫水，6個(gè)月以下寶寶每日額外飲水量不超過60毫升?？蓢L試用滴管喂水，避免使用奶瓶造成依賴。夏季或發(fā)熱時(shí)需適當(dāng)增加補(bǔ)水量，但不可強(qiáng)行灌喂。

4、增加活動(dòng)量

清醒時(shí)多進(jìn)行俯臥抬頭、被動(dòng)操等運(yùn)動(dòng)，每日累計(jì)活動(dòng)時(shí)間不少于1小時(shí)。避免長(zhǎng)時(shí)間抱睡或使用搖籃，可讓寶寶在安全范圍內(nèi)自由踢腿翻身。外出散步時(shí)選擇溫度適宜時(shí)段，每次15-30分鐘。

5、使用益生菌

可遵醫(yī)囑選用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、酪酸梭菌活菌散等益生菌制劑。注意與抗生素間隔2小時(shí)服用，沖泡水溫不超過40℃。連續(xù)使用不宜超過2周，若無效需及時(shí)復(fù)診。

家長(zhǎng)需記錄寶寶每日排便次數(shù)、性狀及伴隨癥狀。保持臀部清潔干燥，排便后及時(shí)用溫水清洗并涂抹護(hù)臀霜。如超過5天未排便、出現(xiàn)嘔吐腹脹或血便，應(yīng)立即就醫(yī)排查先天性巨結(jié)腸等器質(zhì)性疾病。日常可多做蹬自行車式腿部運(yùn)動(dòng)，哺乳媽媽自身也需保證充足飲水和膳食纖維攝入。