久坐可能會影響精子質量。長時間保持坐姿可能通過升高陰囊溫度、減少局部血液循環(huán)等方式對精子產(chǎn)生負面影響。

久坐時，陰囊長時間與座椅接觸，局部溫度可能升高。睪丸對溫度敏感，持續(xù)高溫環(huán)境可能干擾精子生成過程，導致精子數(shù)量減少或活力下降。久坐還可能導致盆腔血液循環(huán)減慢，睪丸供血不足會影響營養(yǎng)和氧氣供應，進一步影響精子發(fā)育。辦公室工作者、司機等職業(yè)人群因工作性質需要長時間坐著，這類人群更需注意精子健康問題。

部分研究顯示，每天久坐超過8小時的男性精液參數(shù)可能比經(jīng)常活動的男性更差。但個體差異較大，并非所有久坐者都會出現(xiàn)明顯精子質量下降。適度運動、規(guī)律起身活動可以抵消部分久坐帶來的負面影響。存在精索靜脈曲張等疾病的男性，久坐可能加重原有病情進而更顯著地損害精子質量。

為減少久坐對精子質量的潛在影響，建議每小時起身活動5-10分鐘，選擇透氣性好的座椅，避免穿緊身褲。日?？蛇M行慢跑、游泳等適度運動，保持均衡飲食，適量補充鋅、硒等微量元素。如計劃備孕或存在生育困擾，建議到生殖醫(yī)學科進行精液檢查，醫(yī)生會根據(jù)結果提供個性化改善建議。