人為什么會抑郁焦慮
抑郁焦慮可能由遺傳因素、環(huán)境壓力、生理變化、心理創(chuàng)傷或疾病因素引起，主要表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、睡眠障礙等癥狀。
1、遺傳因素
家族中有抑郁焦慮病史的人群患病概率較高，可能與基因調(diào)控神經(jīng)遞質(zhì)功能異常有關(guān)。這類患者需定期心理評估，必要時遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊、草酸艾司西酞普蘭片等藥物干預。
2、環(huán)境壓力
長期面臨工作高壓、經(jīng)濟困難或人際關(guān)系沖突時，大腦皮質(zhì)醇水平持續(xù)升高易誘發(fā)情緒障礙。建議通過正念訓練、心理咨詢等方式緩解壓力，嚴重時可使用鹽酸帕羅西汀片輔助治療。
3、生理變化
女性經(jīng)期、產(chǎn)后或更年期激素波動會直接影響5-羥色胺分泌，導致情緒調(diào)節(jié)功能紊亂。保持規(guī)律作息和適度運動有助于改善癥狀，必要時可服用氫溴酸西酞普蘭片調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
4、心理創(chuàng)傷
遭遇重大事故、親人離世等創(chuàng)傷事件后，部分人群會出現(xiàn)持續(xù)性的無助感和恐懼反應(yīng)。認知行為療法配合米氮平片治療能有效改善創(chuàng)傷后應(yīng)激癥狀。
5、疾病因素
甲狀腺功能減退、腦卒中后遺癥等器質(zhì)性疾病常伴隨抑郁焦慮，與病灶影響邊緣系統(tǒng)功能有關(guān)。需針對原發(fā)病治療，同時使用鹽酸舍曲林片等藥物控制情緒癥狀。
日常應(yīng)保持每天30分鐘有氧運動如快走或游泳，飲食中增加深海魚、堅果等富含歐米伽3脂肪酸的食物，建立固定睡眠周期避免熬夜。出現(xiàn)持續(xù)兩周以上的情緒問題建議盡早就診心理科或精神科，避免自行服用保健品或偏方。親友需注意觀察患者的言語行為變化，給予充分的情感支持但不過度干涉其自主決策。
