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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
兒童每天補充維生素d多少最好？
病情描述:
我平時會帶孩子去外面曬太陽，補充維生素d，那么多少最好？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張曉蕊 副主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院

    兒童每日維生素D補充量建議為400-800國際單位，具體劑量需結(jié)合年齡、日照時間、飲食攝入等因素調(diào)整，過量補充可能導致中毒。

    1、嬰兒期

    母乳喂養(yǎng)嬰兒需每日補充400國際單位，配方奶喂養(yǎng)嬰兒若每日攝入量不足800毫升需額外補充。

    2、幼兒期

    1-3歲兒童建議每日600國際單位，可通過強化食品或補充劑獲取，家長需定期監(jiān)測血鈣水平。

    3、學齡期

    4-18歲兒童每日需要量增至600-800國際單位，夏季日照充足時可適當減少補充劑量。

    4、特殊狀況

    早產(chǎn)兒、肥胖兒童或慢性病患者需在醫(yī)生指導下調(diào)整劑量，家長需注意觀察有無食欲減退等中毒癥狀。

    建議家長選擇維生素D3制劑，優(yōu)先通過富含脂肪的魚類、蛋黃等食物補充，配合每日戶外活動促進皮膚合成。

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