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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
睡覺(jué)前吃東西好嗎？
病情描述:
我有時(shí)候快睡覺(jué)了，會(huì)感覺(jué)有點(diǎn)餓，我就會(huì)吃一點(diǎn)東西，這樣好嗎？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    睡覺(jué)之前吃一點(diǎn)東西不好，由于活動(dòng)量很少而使多出來(lái)的熱量無(wú)法消耗，在你睡覺(jué)的時(shí)候便存在體內(nèi)，體內(nèi)的脂肪就又長(zhǎng)了一圈。如果實(shí)在嘴饞想吃點(diǎn)什么，那就吃熱量小的零食，如海苔1小包或果凍4個(gè)。不要過(guò)量喲。
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