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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃蘋果對牙齒好嗎？
病情描述:
我牙齒一直很敏感，而且不是很白，吃蘋果對牙齒好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    吃蘋果對牙齒有一定益處，但也存在潛在風(fēng)險，需結(jié)合口腔狀況綜合判斷。

    蘋果富含膳食纖維和水分，咀嚼時可刺激唾液分泌，有助于中和口腔酸性環(huán)境并沖刷食物殘渣。蘋果皮中的粗纖維能摩擦牙齒表面，輔助減少牙菌斑附著。其含有的多酚類物質(zhì)具有抑制致齲菌活性的作用。適量食用硬質(zhì)蘋果可能促進(jìn)兒童頜骨發(fā)育，但建議吃完后及時漱口。

    蘋果含糖量約10-14%，果酸pH值在3-4之間，長期高頻食用可能腐蝕牙釉質(zhì)。直接啃咬蘋果可能造成已有齲齒、牙隱裂或牙齦萎縮者的牙齒敏感或機(jī)械損傷。夜間食用后未清潔口腔會顯著增加齲齒風(fēng)險。牙齒矯正期間的人群更需注意蘋果殘渣滯留托槽的問題。

    建議選擇脆度適中的蘋果品種，切片食用可降低咬合壓力。食用后及時用含氟牙膏刷牙，或至少用清水漱口。正畸患者可用牙線清理牙縫。已有牙釉質(zhì)損傷者應(yīng)減少生食酸性水果頻率，可改食蘋果泥。定期口腔檢查能及早發(fā)現(xiàn)蘋果飲食導(dǎo)致的牙齒脫礦等問題。

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