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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
草莓能美容嗎？
病情描述:
到吃草莓的季節(jié)了，我不太喜歡吃草莓，聽朋友說草莓能美容，能嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 胡小翠 主任醫(yī)師 湖南省腫瘤醫(yī)院

    草莓有助于美容。草莓富含維生素C、花青素、膳食纖維和鞣花酸等成分，適量食用有助于抗氧化、促進膠原蛋白合成、改善膚質(zhì)。


    1、維生素C：


    草莓是維生素C的優(yōu)質(zhì)來源，每100克約含60毫克維生素C，有助于抑制黑色素生成，促進皮膚修復(fù)。


    2、花青素：


    草莓中的花青素具有強抗氧化性，能中和自由基，延緩皮膚衰老，減少紫外線對皮膚的損傷。


    3、膳食纖維：


    草莓含有的膳食纖維可促進腸道蠕動，幫助排出毒素，間接改善皮膚暗沉和痤瘡問題。


    4、鞣花酸：


    草莓特有的鞣花酸能抑制酪氨酸酶活性，減少色素沉著，對黃褐斑有一定預(yù)防作用。


    建議每日食用5-10顆草莓為宜，過敏體質(zhì)者需謹慎食用，同時需配合防曬和基礎(chǔ)護膚才能達到更好效果。

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