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睡覺之前可以喝蜂蜜水嗎？

病情描述:

因為快考試了，這段時間總是睡不著，媽媽就給我沖了蜂蜜水，讓我睡覺之前喝，這樣可以嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院

睡覺之前喝蜂蜜水，只是可以助睡眠的。蜂蜜中的葡萄糖、維生素可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質(zhì)量。

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