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若處于生理期，可以適量吃紅棗、牛肉、菠菜、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃益母草顆粒、烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸、布洛芬等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于改善生理期失血導(dǎo)致的貧血癥狀，可煮粥或泡水飲用。

2、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的來(lái)源，能夠幫助補(bǔ)充體力并預(yù)防缺鐵性貧血。

3、菠菜

菠菜含有葉酸和維生素K，可促進(jìn)血紅蛋白合成，緩解經(jīng)期疲勞感。

4、黑芝麻

黑芝麻含鈣量高，有助于減輕經(jīng)期肌肉痙攣，可研磨后加入熱牛奶食用。

二、藥物

1、益母草顆粒

益母草顆粒具有活血調(diào)經(jīng)作用，適用于經(jīng)血量少、經(jīng)行不暢的情況。

2、烏雞白鳳丸

烏雞白鳳丸能補(bǔ)氣養(yǎng)血，適合氣血兩虛導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)及體虛乏力。

3、當(dāng)歸丸

當(dāng)歸丸可調(diào)理血虛血瘀，改善經(jīng)期腹痛、經(jīng)血色暗等癥狀。

4、布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，可緩解中重度痛經(jīng)，須嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

生理期應(yīng)避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖，適當(dāng)進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，若出現(xiàn)嚴(yán)重疼痛或異常出血需及時(shí)就診。