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權(quán)威問答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
孕婦喝酸奶奇異果汁對身體好嗎？
病情描述:
老婆懷孕以后，什么油膩的東西都吃不下去，總想吃一點(diǎn)酸的，孕婦喝酸奶奇異果汁對身體好嗎？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 朱明煒 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

    孕婦適量飲用酸奶和奇異果汁對身體有益，酸奶可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，奇異果汁富含維生素C和膳食纖維，但需注意糖分?jǐn)z入和個體耐受性。

    1、營養(yǎng)補(bǔ)充

    酸奶含乳酸菌和鈣質(zhì)有助于維持腸道健康與胎兒骨骼發(fā)育，建議選擇無添加糖的低溫酸奶，每日不超過200毫升。

    2、維生素攝入

    奇異果汁中的維生素C可促進(jìn)鐵吸收，膳食纖維預(yù)防孕期便秘，建議每日飲用鮮榨果汁100-150毫升，避免空腹食用。

    3、糖分控制

    市售酸奶和果汁含糖量可能較高，過量攝入可能增加妊娠糖尿病風(fēng)險，自制時可減少添加糖或選擇代糖。

    4、個體差異

    乳糖不耐受孕婦可選擇無乳糖酸奶，胃酸過多者應(yīng)避免空腹飲用奇異果汁，出現(xiàn)腹瀉或過敏需立即停用。

    建議孕婦將酸奶與奇異果汁作為加餐飲用，避免替代正餐，同時保持飲食多樣性并定期監(jiān)測血糖水平。

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