權(quán)威問(wèn)答
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適量吃草莓有助于改善皮膚彈性，草莓富含維生素C、花青素、膳食纖維和鞣花酸等成分，可以促進(jìn)膠原蛋白合成、抗氧化和保濕。皮膚彈性還與日常護(hù)理、遺傳因素和整體營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)。
草莓是維生素C的優(yōu)質(zhì)來(lái)源，維生素C參與膠原蛋白合成，幫助維持皮膚結(jié)構(gòu)完整性。缺乏維生素C可能導(dǎo)致皮膚干燥粗糙。
草莓中的花青素具有強(qiáng)效抗氧化作用，能中和自由基，減少紫外線對(duì)皮膚的損傷，延緩皮膚老化進(jìn)程。
草莓含有的膳食纖維有助于維持腸道健康，促進(jìn)毒素排出，間接改善皮膚狀態(tài)。腸道菌群平衡與皮膚健康密切相關(guān)。
草莓特有的鞣花酸能抑制黑色素生成，具有美白功效，同時(shí)可以增強(qiáng)皮膚屏障功能，減少水分流失。
除食用草莓外，建議配合防曬、充足睡眠和均衡飲食，皮膚明顯松弛或異常需及時(shí)就醫(yī)檢查膠原蛋白代謝相關(guān)疾病。
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