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博禾醫(yī)生官網(wǎng)

權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么食物能幫助腸道排毒
病情描述:
每年放完國(guó)慶長(zhǎng)假，我都需要花一段時(shí)間去調(diào)整，國(guó)慶長(zhǎng)假后要如何排毒呢？
醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王雪梅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
    放假回來(lái)，身體里的毒素也累積很多了，調(diào)整生活習(xí)慣也要一些時(shí)間。現(xiàn)在的身體肯定要排毒了。膳食纖維素有“腸道清潔工”的美譽(yù)，它可以吸收水分，刺激腸胃蠕動(dòng)，并將糞便軟化，促進(jìn)排便次數(shù)，保持腸道清潔，從而防治便秘。為了排毒可以吃些玉米、小米、燕麥、韭菜、芹菜、胡蘿卜、綠豆、紅豆、扁豆、銀耳、黑木耳、海帶等。
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