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提肛的具體方法是怎樣的？
病情描述:
之前因為長期坐著，所以患上了痔瘡，中醫(yī)說可以用提肛的方式來緩解，提肛是怎么做的呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 徐秀云 副主任醫(yī)師 池州市人民醫(yī)院
    提肛具體的做法是：以鼻吸氣，緩慢勻和，稍稍用力收縮小腹，以意提起肛門及會陰，稍停，放松，緩緩呼氣，放松肛門，一吸一呼為一息。每日堅持做2～3次，每次堅持5～10分鐘。
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